#blyyyburpeechallenge

Szeretném újra előtérbe helyezni a sportot az életemben, így kitaláltam ezt a challenget, amivel Ti is hátha kedvet kaptok a mozgáshoz, vagy akár velem együtt csináljátok! Ez az új motivációm!

 

💪🏻💪🏻💪🏻

 

Az egész lényege az, hogy számolod mennyi killt szerzel és mennyiszer halsz meg az adott játékban, legyen az bármi, akár BR, akár MOBA, akár Story játék!

 

🔥🔥🔥

 

1 kill = 2 burpee

1 halál = 5 guggolás

 

🏆🏆🏆

 

Természetesen ha régóta nem mozogtál, akkor használhatsz kisebb szorzó számokat, és ha fitt vagy, ugyanúgy használhatsz nagyobbakat is.

Ez ilyen aranyközépút!

Későbbiekben a gyakorlatokat is lehet varriálni, de kezdésnek két könnyebb gyakorlatot választottam direkt!

Remélem minél több embert egy kis mozgásra tudok buzdítani!

Itt találhattok egy táblázatot, ahol az eddigi burpeeket számolom, és a többi streamer számait is láthatjátok, akik csatlakoztak ehhez a megmozduláshoz!

> KATT <

Egy pár burpee stream után rájöttem, hogy többet szeretnék, így minden streamben 100 burpee - 100 guggolás és 50 felülést csinálok már egy ideje!


Használjátok a #blyyyburpeechallenge hashtaget bátran Instán, Facebookon, Twitteren bárhol! 😉💪🏻 

Így néz ki a burpee!

#blyyyfit #fittkockák #blyyyplays #blyyyburpeechallenge